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买股票想赚钱，其实主要靠两部分。一部分是股价涨了，你卖出时能赚差价，这叫“资本利得”；另一部分是公司赚钱后给股东分现金，这就是“股息收入”。 但要是市场行情不稳定、变数多的时候，想靠股价上涨赚差价就越来越难了——谁也说不准股价明天是涨是跌。这种情况下，股息收入的优势就显出来了：它的确定性更强，只要公司按时分红，你就能拿到一笔相对稳定的现金。
而“红利投资”，简单说就是把赚钱的重心放在“拿股息”上，关注那些会稳定分红的股票。既然核心是赚股息，那怎么判断股息给得多不多呢？“股息率”就是个很直观的指标。也正因为这样，股息率现在越来越受投资者关注了。在“养老投资‘红’宝书”专栏的第三期，我们就来拆解一下红利投资中不得不提的股息率。
什么是股息率
上市公司可以通过现金、股票等形式将股利发放给股东，其中现金形式的股利通常称作“现金分红”，红利投资中的“红利”，一般也是指现金分红。
其实不同公司的分红情况差别很大——比如有的公司市值大、赚钱多，有的市值小、盈利少，它们的分红表现根本不是一个量级的。
要是想清楚比较不同公司的现金分红水平，光看表面的分红金额可不够。这时候用“股息率”这个指标就很合适，它能直接算出你持有某家公司股票期间，能从现金分红里拿到多少回报率，这样一来，不同公司的分红吸引力就能直观比出来了。
其公式为：股息率=现金分红总额/总市值=每股分红÷每股股价
例如某公司每股分红1元，当前股价为10元，那么股息率就是10%。所以，股息率其实就是给股票的分红能力算了笔明白账。
不过有一点要特别注意：高分红不等于高股息。这两者不能直接画等号。
简单说，有些公司看着现金分红给得多，但你能拿到的股息率未必高——关键得看另一个因素：公司股价。哪怕分红金额不变，如果股价太高，算下来的股息率也会变低；只有当股价在合理区间，甚至相对较低的时候，高分红才有可能变成高股息。
而真正的高股息公司，核心逻辑其实很简单：它不是偶尔一次分得多，而是公司能“一直赚钱、手里有稳定的现金流”，在此基础上给股东的长期、可靠回报。
为什么股息率对红利投资如此重要
首先，股息率是筛选红利投资优质标的的“硬门槛”。
以红利低波指数编制方案为例，在选择成份股时，明确要求满足“连续分红、红利支付率适中、每股股息正增长以及股息率高且波动率低”等条件。正因为选股票的标准这么严，最后能进这个指数的，都是相对盈利能力强、现金流充足、分红也稳定的公司。这些优质公司凑在一起，就让红利低波指数的 “高股息” 特点比较明显 —— 它的股息率长期来看都比 A 股里那些常见的宽基指数要高。就拿截至 2025年11 月 6 日的数据来说，它的股息率已经达到了 4.08%。
（数据来源：中证指数公司、Wind，数据截至2025/11/10）
图：红利低波、沪深300、中证全指指数股息率（单位：%）
数据来源：Wind，数据区间2014/1/2-2025/11/6。
其次，股息率也是衡量红利再投资收益的标尺，尤其是在养老等长周期投资中，股息收入及红利再投资在增厚组合收益上的贡献不可小觑。
比如在红利低波指数2013年12月19日发布以来超过10年的运作期内，价格指数累计涨幅149.26%，同期计入样本分红再投资收益的红利低波（全）为325.38%，二者176.12%的差值即为股息分红所贡献的收益，占总回报54.12%。
故而更高股息率与更长投资期限，均有望进一步放大红利投资的综合收益。
图：红利低波、红利低波（全）累计涨跌幅
数据来源：Wind，数据区间2013/12/19-2025/11/6，指数过往业绩不代表未来表现，不构成基金业绩表现的保证或承诺，请投资者关注指数波动风险。以上指数表现以其全收益指数为例，全收益指数考虑了现金分红再投资收益，通过将上一交易日的指数值乘以当日价格变化与现金分红调整后的比例，来计算当日的指数值。区间年化涨幅=（（1+区间收益率）^（250/区间天数）-1）*100%，年化涨幅仅为区间历史业绩的一种表现形式，不代表投资者在任何时点均可获得该水平的收益。
此外，即使在市场震荡期，高股息率背后所代表的“可持续的股息支付能力”，也有望通过提供稳定的现金流回报，缓冲红利投资可能的下行风险。
多高的股息率才算“值得买”？
这其实是一个相对的概念。其实股息率不是固定不变的，会受不少因素影响——比如成份股公司集中分红的时候，股息率可能会变高；要是公司盈利不行、分红少了，股息率可能也会跟着降；就连股价涨涨跌跌，也会拉着股息率上下波动。
所以咱们看股息率，不能只盯着它本身的数字，还可以拿它跟“无风险利率”（比如国债收益率）比一比，看两者差多少，这样或能判断现在值不值得配置。
具体怎么理解这个“差值”呢？你可以把它看成是“买股票承担风险后，多赚的那部分收益补偿”。如果这个差值能达到历史上比较高的水平，就说明现在的股息率比较有吸引力了——毕竟承担的风险能拿到更多补偿，从投资价值角度来看就很划算。
同样以红利低波指数为例，Wind数据显示，截至2025年11月6日，10年期国债收益率为1.81%，基本处于2007年底以来（2007/12/31-2025/11/6）的较低点，红利低波指数股息率与其差值达2.28%，高于近十年（2015/11/6-2025/11/6）61.41%的时间，对于养老等追求长期稳健回报的资金而言，当前或许依然是较为理想的布局窗口。
图：红利低波指数风险溢价及分位点
数据来源：Wind，数据区间2013/12/19-2025/11/6。投资国债和投资股票的风险收益特征不同，投资者进行投资时应当全面考虑投资风险。
总而言之，股息率是红利投资中衡量股票现金回报、观察配置价值的一个重要参考。而对于万千规划养老生活的投资者来说，股息率更重要的意义在于，它既是红利投资相对稳定、可预期的收益来源，可以在长期持有中为养老资产的积累添砖加瓦，同时也是应对波动行情较为理想的减震器，有望在复杂多变的环境中为我们筑起又一道可靠的防线。
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责任编辑：宋雅芳 股票杠杆爆仓
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